Gardez trois contacts à portée de main
Avant ou juste après le retour, enregistrez :
- le numéro de la maternité ;
- le 15 et le 112 pour une urgence ;
- le 114 par SMS, tchat ou visio si vous ne pouvez pas téléphoner ;
- le 3114 pour une détresse ou des pensées suicidaires.
Le 3114 est gratuit et répond jour et nuit. Une personne de votre entourage peut aussi appeler si elle s’inquiète pour vous.
Ne minimisez pas un changement brutal
Après un accouchement, la fatigue est fréquente. Elle n’explique pas tout. Un saignement très abondant, un essoufflement soudain, une douleur thoracique ou une perte de connaissance demandent une aide urgente.
Une fièvre, une douleur qui augmente ou un mollet gonflé doivent être signalés rapidement à un professionnel. N’attendez pas le rendez-vous postnatal prévu.
La santé psychique peut aussi relever de l’urgence
Une confusion, des voix, des convictions inhabituelles ou la peur de faire du mal au bébé ne sont pas un simple baby blues. Restez avec une personne de confiance et demandez une aide immédiate.
Et maintenant ?
Si vous n’avez pas de signe d’urgence, organisez le suivi des premiers jours avant même de gérer le reste des démarches.